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40代の薄毛・抜け毛は育毛のためにできることはなんでもやる

老化によりただでさえ、髪が細くやせてくる40代ですから薄毛・抜け毛を防ぐためにはできることはなんでもやるぐらいの覚悟があってほしいと思います。


高タンパク質(豆腐、納豆、きな粉、卵、牛乳など)を積極的に摂取する。(>>参考
髪が成長する夜10時~2時には寝ているようにする。
頭皮に負担が大きい石油系界面活性剤が洗浄成分のシャンプーは使わない。
髪をつくる毛母細胞(毛乳頭)を刺激するタイプの育毛剤を使用する。(>>参考
帽子やヘルメットで頭皮を蒸らさない・不潔にしない。


育毛剤や食事による髪と頭皮への栄養補給、シャンプーや睡眠による健康的な髪と頭皮の維持など髪を守るためにやることは多岐にわたりますが、ここは踏ん張りどころです。


育毛剤にかんしては毛根活性タイプ、なくなりつつ頭皮の毛細血管を元気にする血行促進タイプのいずれも40代にはおすすめなので、使ってみていい感じのものがあればそれを何回も根気よく繰り返すことがベストだと思います。(いろいろ試すのなら全額返金保証付きのものから試していくとお金をムダにすることはないです。)